Ακόμα κρατάμε το τελευταίο κομμάτι του φθινοπώρου με αυτή τη φθινοπωρινή σούπα σκουός στον χώρο…

Κρατήστε ακόμα το τελευταίο κομμάτι του φθινοπώρου με αυτή τη Φθινοπωρινή σούπα με κολοκυθάκια στο sluggish cooker 🍽 { ΣΥΝΤΑΓΗ } 1. Σε μια αργή κουζίνα προσθέστε 3,5 γ ζωμό λαχανικών (χρησιμοποιήστε σπιτικό από την τελευταία μου ανάρτηση!), 1 μεγάλο κολοκυθάκι ξεφλουδισμένο και κομμένο σε κύβους , Three καρότα καθαρισμένα και ψιλοκομμένα, 1 μικρό κίτρινο κρεμμύδι ψιλοκομμένο, 1 κονσέρβα (15 oz) πουρέ κολοκύθας και Three σκελίδες σκόρδο. 2. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας καστανή ζάχαρη, 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, half κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι, half κουταλάκι του γλυκού τριμμένη κανέλα, μια πρέζα μοσχοκάρυδο και μια πρέζα καγιέν. Ανακατεύουμε καλά μαζί. 3. Μαγειρέψτε μαζί 5 ώρες στο ΧΑΜΗΛΟ ή Three ώρες στο ΥΨΗΛΟ. 4. Μόλις μαλακώσουν τα λαχανικά, πολτοποιήστε χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθούν. 6. Σερβίρετε με φρυγανιά βοτάνων ή κολοκυθόσπορους από πάνω Τα έξτρα μπορούν να καταψυχθούν έως και 2 μήνες! 6 μερίδες 91 θερμίδες | <1g λίπος | 22 γρ υδατάνθρακες | 2 γρ πρωτεΐνης