Month: January 2023
-
Γεύματα για παιδιά
ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΗ ΣΠΙΤΙΚΗ ΓΚΡΑΝΟΛΑ Υλικά: • 3 φλιτζάνια βρώμη σε ρολό • 1/4 φλιτζάνι σφενδάμου s
🍯🥥🍒ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΗ ΣΠΙΤΙΚΗ ΓΚΡΑΝΟΛΑ Υλικά: • Three φλιτζάνια βρώμη σε ρολό • 1/Four φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου • 1/Four φλιτζάνι λάδι καρύδας • 1 φλιτζάνι ξηροί καρποί/σπόροι επιλογής (χρησιμοποίησα half φλιτζάνι ασπρισμένα αμύγδαλα και half κούπα κολοκύθα σπόροι από το hollandandbarrett) • half κουταλάκι του γλυκού ψιλό θαλασσινό αλάτι • half κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη κανέλα • half φλιτζάνι μεγάλες νιφάδες καρύδας ή αποξηραμένα φρούτα (προαιρετικά) Μέθοδος: 1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 150 βαθμούς (λειτουργία ψησίματος). 2. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε…
Read More » -
Γεύματα για παιδιά
Φάτε το ουράνιο τόξο με αυτή την όμορφη σαλάτα φαγόπυρου και ντομάτας και επίσης το Ingredi
🌈Φάτε το ουράνιο τόξο με αυτή την όμορφη σαλάτα φαγόπυρου & ντομάτας🌈 και επίσης 🍅🥒 Υλικά (μερίδες 2): • half of φλιτζάνι ξερό φαγόπυρο • Περίπου. 200 g ανάμεικτες ντομάτες της επιλογής • Περίπου. 75γρ αγγούρι • 1/four κούπας ρόδι • 1 φρέσκο κρεμμυδάκι • half of κ.σ ελαιόλαδο • Three κ.σ γιαούρτι της αρεσκείας σας (χρησιμοποιήσαμε γιαούρτι αμυγδάλου nushfoods) • half of λεμόνι χυμό • 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη • Αλάτι • Μαύρο πιπέρι Μέθοδος: 1. Ξεπλύνετε και μαγειρέψτε…
Read More » -
Γεύματα για παιδιά
Το σημερινό μπολ hommos, μανιτάρια, καρότο & ντομάτες σε κινόα & σπανάκι, πασπαλισμένο
🌈Σημερινό μπολ🌈 hommos, μανιτάρια, καρότο & ντομάτες σε κινόα & σπανάκι, πασπαλισμένο με φρέσκο κρεμμυδάκι za’atar 👌🏼 Σπιτικό hommos χρησιμοποιώντας bionaorganic ρεβίθια, μια επιλογή από λαχανικά από bayleyandsage και organicrefillmarket quino
Read More » -
Γεύματα για παιδιά
EASY ICE CREAM Έχει ζέστη έξω και αυτή είναι η πιο εύκολη συνταγή για παγωτό
🍦EASY ICE CREAM🍦 Είναι ζεστό έξω 🥵🔥 και αυτή είναι η πιο εύκολη συνταγή παγωτού για να σας δροσίσει 🍨 ξεκινήστε με τη βασική συνταγή και προσθέστε ό,τι θέλει η καρδιά σας 🍌 χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς ζάχαρη και vegan 👌 🏼 Συστατικά: • Four ώριμες μπανάνες • Three κουταλιές της σούπας γάλα βρώμης (ή άλλο γάλα της επιλογής) • προαιρετικά πρόσθετα Μέθοδος: 1. Καθαρίστε και κόψτε τις μπανάνες σε κομμάτια half ίντσας και καταψύξτε για τουλάχιστον Four ώρες…
Read More » -
Γεύματα για παιδιά
Αυτός ο φλοιός σοκολάτας σίγουρα μετράει ως ένα από τα 5-την ημέρα σοκολάτα γάλακτος σας
🍒🌰 Αυτός ο φλοιός σοκολάτας σίγουρα μετράει ως ένα από τα 5-την ημέρα σας 🍫 greenandblacks σοκολάτα γάλακτος γεμάτη με πεκάν, φιστίκια Αιγίνης και βακκίνια από την waitroseandpartners waitroseandpartnerspr ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ εύκολη: 1️⃣με σοκολάτα πάνω από 30 λίρες νερό Στρώνουμε ένα ταψί με χαρτί ψησίματος και ρίχνουμε τη λιωμένη σοκολάτα στο ταψί, χρησιμοποιώντας μια σπάτουλα για να απλωθεί ομοιόμορφα. 3️⃣ Σκορπίζουμε σε περίπου half φλιτζάνι ξηρούς καρπούς και 1/four φλιτζάνι αποξηραμένα φρούτα. Αφήνουμε σε δροσερό μέρος ή στο ψυγείο να σταθεροποιηθεί…
Read More » -
Γεύματα για παιδιά
Το σημερινό πιάτο είναι κοτόπουλο shish taouk με αβοκάντο, κόκκινη πιπεριά, σπανάκι, cuc
🥑🍋 Το σημερινό πιάτο είναι shish taouk κοτόπουλου με αβοκάντο, κόκκινη πιπεριά, σπανάκι, αγγούρι & κινόα με dressing ταχίνι-λεμόνι 💥 Η συνταγή για Shish Taouk είναι στα highlights κοτόπουλου 🍗 Φτιαγμένο με justnatural_uk quinoush και λαχανικά από justnatural_uk quinousche, bayleyandsage
Read More » -
Γεύματα για παιδιά
Σημερινό χρωματιστό μπολ Σπανάκι, ψητή γλυκοπατάτα, σπιτικό hommos από σόγια, ήλιος-
🌈Το σημερινό χρωματιστό μπολ🌈 Σπανάκι, ψητή γλυκοπατάτα, σπιτικό hommos σόγιας, λιαστές ντομάτες, αγγούρι, καπνιστό σκουμπρί & ένα μαλακό αυγό blacktail από την waitroseandpartners
Read More » -
Γεύματα για παιδιά
ΨΗΤΟ ΠΕΣΤΟ ΚΟΥΝΟΥΦΙΛΟΥ & ΑΒΟΚΑΔΟ (40 λεπτά, 4 μερίδες) Υλικά: • 2 περ.
🥦🌈ΨΗΤΟ ΚΟΥΝΟΥΛΟΥΔΙ & ΠΕΣΤΟ Αβοκάντο φύλλα βασιλικού • 1 κουταλιά της σούπας κουκουνάρι • 1 σκελίδα σκόρδο • Χυμός από 1 λεμόνι • half κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι Μέθοδος: 1. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 230 βαθμούς (λειτουργία ψησίματος). Στρώνουμε ένα ταψί με χαρτί ψησίματος και το βάζουμε στο φούρνο καθώς ζεσταίνεται. 2. Κόψτε το κουνουπίδι σε μπουκίτσες (περίπου 1 έως 2 ίντσες κομμάτια) ρίξτε Three κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι για να το επικαλύψετε.…
Read More » -
Γεύματα για παιδιά
Χουρμάδες Medjoul γεμιστές με βούτυρο αμυγδάλου εμπιστευτείτε μας αυτό το αγαπημένο μας d
❤️Χουρμάδες Medjoul γεμιστές με βούτυρο αμυγδάλου❤️🤤 εμπιστευτείτε μας αυτό 🙏🏼 Οι αγαπημένοι μας χουρμάδες zaytoun_cic και pipandnut αμύγδαλο βούτυρο
Read More » -
Γεύματα για παιδιά
